Почему мы болеем и куда уходит наша жизненная энергия

 

Как же вернуть свое внимание из будущего в настоящий момент?

 

Методы, которые кажутся мне действенными:

– психотерапия, работа со своими страхами и тревогами;

– любые упражнения для релаксации. Например, релаксация по методу Джекобсона;

– ежедневная медитация с концентрацией на дыхании. Или любая другая медитация;

– любые методики и практики, которые повышают уровень доверия к жизни и спокойствия;

– отказ от просмотра телевизора (если вы его все еще смотрите), особенно ток-шоу и новостей.

 

Что можно сделать, чтобы больше концентрироваться на нынешнем моменте?

 

Мне сейчас помогают:

– книги Экхарта Толле. Например, «Сила Момента сейчас»;

– книги Колина Типпинга «Радикальное прощение» и «Радикальное проявление»;

– ежедневная медитация. Любая. Самая простая с концентрацией на дыхании;

– замедление всего, что я делаю, с осознаванием того, что и почему я делаю. Попытка прочувствовать настоящий момент;

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Почему мы болеем и куда уходит наша жизненная энергия
Девять самых ужасающих тенденций современной моды