Почему кетогенная диета является самой полезной диетой. Она убивает рак, лечит депрессию, мигрень и аутизм

Исследования предполагают, что пищевой кетоз — это ответ на длинный список проблем со здоровьем, начиная с ожирения. Кетогенная диета переводит метаболический двигатель вашего тела от сжигания углеводов до сжигания жиров. Кетогенная диета требует, чтобы от 50 до 70 процентов вашего рациона поступало от полезных жиров, таких как кокосовое масло, масло, органические пастбищные яйца, авокадо и сырые орехи, такие как орехи пекан и орехи макадамии. Углеводы должны быть очень минимальны, поэтому ваше тело сжигает жир для энергии. Это означает, что в вашей системе мало сахара, который блокирует организм от использования жира в пользу сжигания сахара.

Во время этого состояния организм вырабатывает кетоны, изготовленные из жиров, обработанных в печени.

«Конечная цель правильной диеты кето состоит в том, чтобы заставить ваше тело перейти в это метаболическое состояние. Мы делаем это не из-за уменьшения калорий, а из-за уменьшения количества углеводов. Наши тела чрезвычайно адаптивны к тому, что вы вкладываете в это — когда вы перегружаете его жирами и убираете углеводы, он начнет сжигать кетоны в качестве основного источника энергии», — утверждают исследователи.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Почему кетогенная диета является самой полезной диетой. Она убивает рак, лечит депрессию, мигрень и аутизм