Ешьте голландский сыр
В сыре содержится казеин, молочный белок, который заботится о вашей эмали. Такие твердые сыры, как голландский или алтайский, способны очистить зубной налет. Мало того, в них много кальция, который укрепит ваши зубки.
Следуйте рекомендациям своего стоматолога
Мы постоянно говорим нашим детям, что зубы нужно чистить 2-3 минуты, а сами-то придерживаемся этого правила? Итак, не экономьте и приобретите качественную зубную щетку и зубную нить. К тому же не забывайте после каждого приема пищи ополаскивать рот специальным средством или же водой.
Включаем в рацион продукты, очищающие зубы от налета
Звучит странно, но этот способ, однозначно, поможет достичь белоснежной улыбки. Так, ежедневно кушайте морковь, сельдерей, яблоки, содержащие клетчатку. А всевозможная зелень — источник полезных минеральных веществ, которые не только помогут избавиться от пятен на зубах, но и защитят от кариеса.
Ярко-красная помада, ягодного оттенка или цвета фуксии
Этот вариант дает кратковременное отбеливание. Такие цвета и оттенки губных помад заставляют зубы казаться белее, чем они есть на самом деле. Кстати, помните, что есть оттенки, способные сыграть злую шутку с цветом зубной эмали. К ним относятся следующие: багровый, коричневый, темно-пурпурный, фиолетовый, коралловый, бледно-розовый, сиреневый, коричневый.
