Возможно, начав с этой схемы, Вы «войдете во вкус» и захотите увеличить количество голодных дней в неделю до двух или трех. Как показано на следующей схеме.
Схема питания с тремя еженедельными голоданиями.
Этой схеме наиболее точно подходит название «питание через день» (или «голодание через день»). Так и получается — Вы едите через день почти всю неделю. Смотрите схему:
Как и в прошлой схеме, Вы можете сократить время голодания до 20-ти часов или даже до 18-ти.
- Плюсы данной схемы питания:
- Эта схема очень эффективная.
- Благодаря тому, что «голодных» дней в данной схеме не один, а целых 3, хороший эффект достигается и при более коротких голоданиях.
- Такой режим по-прежнему достаточно легко соблюдать. У Вас все еще остаются 4 «обычных» дня.