Отличная разминка для усталой спины — «Поза позвоночника»

Многие люди испытывают боли в спине, даже если нет серьезных заболеваний и патологий. Это происходит из-за того, что мышцы спины устают, особенно если вы подолгу сидите или стоите, не меняя положение. Это актуально и для людей, которые работают сидя, и для тех, кто стоит за прилавком или стойкой.

Школьники, студенты очень часто жалуются на боли в спине или то, что «спина устала». Бывают и более тяжелые ситуации, когда на спине образуется мышечный спазм или блок, который может давать ощущения «электрического тока», жжения, резкую пронизывающую боль, ощущение холода, жара и так далее. В любом случае, люди с проблемной спиной знают и чувствуют, что с ней не все в порядке. Но получить профессиональную помощь или хотя бы плавать в бассейне (одно из лучших решений для спины!) есть возможность и время далеко не у всех. А вот в йоге есть быстрое и простое решение этого вопроса.

Прошу любить и жаловать — одна из лучших поз для усталой и «забитой» спины, малоизвестная Меру Приштхасана, «Поза спины и позвоночника», или «Поза позвоночника».

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Отличная разминка для усталой спины — «Поза позвоночника»
Все, что вам нужно знать о диабетической диете