Регулирует вес
Употребление фиников натощак позволит вам регулировать функцию вашего кишечника. В любом случае, финики должны потребляться в умеренных количествах, потому что они богаты сахарами, которые могут увеличить ваш вес тела. 1 кг фиников включает в себя 3.000 калорий.
Здоровье сердца
Этот плод очень полезен для здоровья сердца. Он укрепляет слабое сердце. Все, что вам нужно сделать, — впитать несколько фиников в стакане воды, а затем съесть их утром. Калий в финиках уменьшит риск инсульта и других заболеваний, которые влияют на ваше сердце.
Лечит гипертонию
5-6 фиников включают 80 мг магния, который очень полезен для ваших кровеносных сосудов. Исследование показало, что 370 мг магния ежедневно снижает артериальное давление.
Предотвращение инсульта
Благодаря содержанию калия, финики улучшают здоровье вашей нервной системы. В нескольких исследованиях было доказано, что 400 мг калия в день снижают риск инсульта на 40%.
Польза для мозга
Благодаря содержанию фосфора финики очень полезны для мозга.
Усилитель энергии
Если вам не хватает энергии, вы должны есть финики. Смешайте финики с молоком и получите все природные сахара, включенные в них: глюкозу, лактозу и сахарозу.
