Между приемами пищи: огуречный коктейль
Ужин: фруктовый салат (300 г)
Салат из огурцов — рецепт:
Ингредиенты:
400 г огурца
200 мл кислого молока или йогурта
поваренная соль
свежий, молодой лук
Приготовление:
Очистите огурец и нарежьте его на мелкие кусочки. Добавьте соль и хорошо перемешайте. После этого добавьте йогурт или молоко и хорошо перемешайте. В конце добавить свежий лук, и ваш салат из огурцов готов к употреблению.
Огуречный коктейль — рецепт:
Ингредиенты:
1 яблоко
горстка шпината
1 огурец
имбирь
20 г миндаля и грецких орехов
Приготовление:
Добавьте яблоко, шпинат и огурец (не очищенный) в блендер и хорошо смешайте. Затем добавьте свежий имбирь и снова смешайте. Поместите смесь в большой стакан и украсьте его сверху измельченным миндалем и грецкими орехами. Для вас очень важно — выпить его немедленно, чтобы не потерять целебные свойства. Этот вкусный натуральный огуречный коктейль высок в витаминах и минералах, таких как: витамин К, витамин В, витамин А, витамин Е, витамин С, железо, магний, кальций, клетчатка и т. д.
