Люди также делают меньше упражнений в целом, а упражнения способствуют здоровому мозгу. Стресс, наркотики, недостаток сна и химическое воздействие также нарушают работу мозга. Короче говоря, наш современный образ жизни и химикаты, которые мы производим, могут нанести ущерб нашему мозгу. Ознакомьтесь с приведенным ниже списком привычек, поражающих мозг, и спросите себя, виновны ли вы в любом из них.
Переедание: переедание может вызвать усиление артерий в мозге. Это уменьшает умственную ясность и время реакции.
Курение: загрязняющие вещества в сигаретном дыме заставляют мозг резко сокращаться. Со временем курение также может вызвать деменцию.
Сахар: организм не может правильно поглощать питательные вещества, когда он бомбардируется сахаром. Потребление сахара может привести к развитию мозга.
Загрязнение: загрязненный воздух уменьшает количество кислорода, который может попасть в мозг. Это заставляет мозг работать менее эффективно.
Депривация сна: ваши мозговые клетки умирают быстрее, когда вы не получаете достаточного количества сна.
Работа во время болезни: многие люди игнорируют такие болезни, как незначительные простуды и грипп. Эти люди вынуждают себя работать через свою болезнь. Это заставляет мозг работать сверхурочно, и это приводит к повреждению головного мозга.
