11. У вас дефицит железа
Железо переносит кислород к мышцам. Без него мышцы испытывают кислородное голодание, уровень энергии понижается, а с ней снижается и метаболизм. Обязательно включайте в рацион богатые железом крупы, бобовые и листовую зелень.
12. Ваш уровень стресса зашкаливает
Ничто, даже метаболизм, не спасется от стресса. Постоянно нервные и напряженные женщины сжигают на 100 калорий меньше, чем их спокойные сородичи. А если вы еще и объедаетесь фастфудом во время депрессии, то настало время сменить времяпровождение на йогу. Расслабитесь, успокоитесь, улучшите обмен веществ.
Ну как, теперь вы можете определить, убивали ли последнее время свой обмен веществ? Надеемся, эта информация поможет вам привести свой организм в порядок. Будьте здоровы и счастливы!
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook
Источник: avender.media
