Советы по предотвращению появления седины
1. Не волнуйтесь. Стресс делает нас старше! Поэтому постарайтесь не беспокоиться о вещах, которые не имеют смысла, возьмите хотя бы один момент дня только для вас и расслабьтесь.
2. Не курите. Некоторые исследования показали, что курение приносит много негативных последствий для здоровья со всех точек зрения, включая нашу внешность. Научно доказано, что сигарета вызывает преждевременное старение кожи и волос, потому что это уменьшает кровообращение и оксигенацию наших клеток.
3. Не оставайтесь обезвоженными. Выпивайте не менее 8 стаканов воды в день. Избегайте чрезмерного потребления кофе и старайтесь исключить употребление алкоголя, так как эти напитки способствуют обезвоживанию организма. Хорошая гидратация обеспечивает необходимые питательные вещества для волос, которые делают их здоровее, привлекательнее и более молодыми.
4. Потребляйте продукты, богатые медью. Некоторые исследования показали, что раннее появление седых волос иногда связано с недостатком меди в нашем рационе. Таким образом, употребление шпината, фасоли, репы, мяса, ежевики, ананасов, гранатов и миндаля поможет нам с нехваткой меди в нашем организме.
