Движение также очень хорошо для мозга. Ведь если мы двигаемся, мы существуем.
Кстати, если у вас постоянно болит голова — это может быть из-за проблем с мозгом. Лучше обследуйтесь у врача.
И помните об отдыхе. Все болезни идут от нервов и усталости. И даже инсульт.
Хороший ночной сон должен длиться не менее, чем шесть часов. Мы должны лечь спать в 22:00, ведь до 24:00 — самый активный период сна.
Источник lifter.com.ua
1 2
