Повышенный уровень сахара в крови не означает автоматически диабет.
Люди, страдающие диабетом, могут не испытывать многих симптомов, но вот те, которые указывают на высокий уровень сахара в крови:
1. Частые мочеиспускания, особенно в ночное время;
2. Помутнение зрения;
3. Сухость во рту;
4. Жажда;
5. Импотенция;
6. Трудность фокусировки;
7. Медленное заживление порезов и ран;
8. Периодические инфекции;
9. Проблемы с пищеварением;
10. Повышенный аппетит;
11. Проблемы с нервами;
12. Сухая и зудящая кожа;
13. Избыточный вес и увеличение веса.
Как контролировать уровень сахара в крови?
Чтобы контролировать уровень сахара в крови, очень важно знать, какие продукты вы можете употреблять. Пищи с высоким гликемическим индексом следует избегать. Гликемический индекс — это шкала, которая показывает количество углеводов в продуктах, которые могут увеличить уровень сахара в крови. Чем выше число, тем больше риск высокого уровня сахара в крови. Номера варьируются от 0 до 100 — продукты питания с гликемическим индексом от 0 до 54 считаются продуктами с низким гликемическим индексом.
