Минус 20 кг за 13 дней: вот почему диета Дании настолько эффективна!

Вы должны выпивать не менее 2 литров воды, когда вы голодны.

Кофе можно заменить чаем.

Вы должны использовать кубики сахара.

Вы должны есть специальный вид салата каждый день. Это очень удобно, потому что вы можете подготовить его за несколько дней до этого.

Рецепт:

САЛАТ

Чоп:

  • 1 кг моркови
  • 1 кг белой капусты
  • 1 красный перец
  • 1 зеленый перец
  • 1 лук-порей

Для заправки вам нужно:

  • 1 мл масла
  • ½ мл яблочного уксуса
  • ½ чайной ложки сахара
  • ½ чайной ложки соли

Смешайте все ингредиенты и залейте салат и оставьте на час настаиваться. Перемешивайте его время от времени. Держите салат в пластиковом контейнере в холодильнике. Вы также можете сохранить его до 1 недели. Если вы готовите салат только для одного человека, вам понадобится только половина из указанных ингредиентов.

Диета Дании — Ежедневное меню:

ДЕНЬ I:

Завтрак — 1 чашка черного кофе, 1 сахарный кубик

Обед — 2 яйца вкрутую, шпинат, приготовленный в воде, 1 помидор

Ужин — 1 большой стейк (230 г), салат

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Минус 20 кг за 13 дней: вот почему диета Дании настолько эффективна!
Молитва на очищение рода