Метод квадратного дыхания: 7 причин освоить его и применять

Польза упражнений

  • снимет мышечные блоки и стресс;
  • нормализует давление;
  • успокоит, уменьшит тревогу, страх и любые волнения;
  • улучшит пищеварение;
  • повысит концентрацию и внимание;
  • повысит общую сопротивляемость организма;
  • усилит приток энергии.

Вы можете выполнять квадратное дыхание в любое время. Чтобы успокоиться и восстановить свою энергию, вам потребуются не более пяти минут, но выполнять его можно неограниченное время. Следует знать, что такие симптомы, как учащение сердцебиения, давление в грудной клетке, сбои сердечного ритма, говорят о том, что организм перегружен, и надо сделать перерыв.

Источник

LOVEZOZH.RU
Метод квадратного дыхания: 7 причин освоить его и применять
Невероятно: этот порошок поможет избавиться от лишнего жира на 80% в области талии ... (РЕЦЕПТ)