6 Бассейн
Плавание является исключительно полезной тренировкой, так как она включает в себя все мышцы тела. Оно также улучшает поступление кислорода к сердцу и легким, снимает боли мышц и боли в суставах, Подходит для людей всех возрастов.
7 Йога
Йога — это отличный способ освоить дыхательные техники, которые улучшат концентрацию кислорода в крови, а также кровоток в мышцах.
8 Велоспорт
Велоспорт является одной из лучших тренировок для улучшения циркуляции в нижней части тела.
9 Танцы
И последнее, но не в последнюю очередь, танцы или танцевальная терапия становится все более популярной , чтобы снять стресс и улучшить кровоток по всему телу, потому что это на самом деле включает в работу все мышцы.
Если вы нашли эту статью полезной, поделитесь ею с друзьями и семьей. Спасибо.