Надеемся, наши рецепты Вам пригодятся. Будьте неотразимы
Как определять правильный размер порций еды при помощи «правила рук»?
Правило выглядит очень просто:
- Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
- Кулак определяет — размер порции овощей.
- Сложенные руки — определяют углеводную часть.
- Большой палец — определяет размер жирной части
Источник
