Для начала посвятите упражнениям 10-15 минут. Потом время можно увеличить до 40 мин. Сразу не стоит нагружать организм. Особенно с непривычки! Заниматься гимнастикой необходимо за 2 часа до еды, или после 2-х после приема пищи.
Главное выделить время на себя и своё здоровье. Мало того, эта гимнастика ещё является отличной профилактикой.
В данном видео будет предоставлен целый комплекс упражнений, направленный на очищение лимфы. А также оно полезно для суставов. Всё очень доступно объясняется на наглядном примере.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Источник
1 2
