«Лестница» — эффективное избавление от лишних килограмм. 1 ступень – минус один килограмм

Сегодня едим овсяные хлопья, сваренные в воде; ягоды, фрукты и овощи, общей массой не более килограмма за день.

После такой диеты вы ощутите моментальный результат, но как вы понимаете, чтобы остаться в такой форме и дальше, вам не стоит вновь переходить к тому объему пищи, который привел к избыточному весу. Вводить новые продукты в свой рацион нужно постепенно. Но благодаря строгому следованию такой программе питания в течение пяти дней, ваш желудок и сам будет требовать меньшую порцию. Придерживайтесь здорового питания, употребляйте достаточное количество воды и не пренебрегайте физическими упражнениями, тогда ваш результат будет только улучшаться.