Легендарная английская диета: за 4 недели можно сбросить до 20 кг

День 1

• Обед – запеченная говядина со свежими овощами
• Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

День 2

• Обед – запеченная куриная грудка с болгарским перцем и морковью
• Ужин – 2 отварных яйца, 1 апельсин

День 3

• Обед – запеченная говядина с салатом из свежей капусты, огурцов и зелени
• Ужин — 2 отварных яйца, 3 мандарина

День 4

• Обед – 2 отварных яйца, салат из брынзы с зеленью, паровые кабачки и морковь
• Ужин – 2 отварных яйца, 1 апельсин

День 5

• Обед – запеченная в рукаве рыба с лимоном и розмарином или укропом
• Ужин – 2 отварных яйца, 1 грейпфрут

День 6

• Обед – отварная курица, салат из помидоров с болгарским перцем и кинзой, 1 апельсин
• Ужин – 1 отварное яйцо, фруктовый салат с добавлением грейпфрута, заправленный обезжиренным натуральным йогуртом

День 7

• Обед – запеченная куриная грудка с помидорами, кабачками, чесноком и зеленью, 1 апельсин
• Ужин – 2 отварных яйца, салат из свежих огурцов с сельдереем

Третья неделя

День 1