Ингредиенты
- 2 столовые ложки молотого льняного семени (30 г)
- 1 стакан воды (250 мл)
- Фруктовый сок (по вашему выбору)
Возьмите стакан воды и добавьте молотое льняное семя. Можно использовать и целые семена, но измельченные лучше усваиваются. Оставьте на ночь. На следующее утро приготовьте сок по своему вкусу и смешайте его с водой. Не подслащивайте его или, по крайней мере, используйте только разрешенные искусственные подсластители.
4. Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает очистить и восстановить организм.
Он содержит витамины A и B, ферменты, кальций, калий, железо и другие полезные для вашего организма минералы. Две столовые ложки яблочного уксуса, разведенные в стакане воды, помогут стабилизировать уровень сахара в крови.
Хотя вы можете купить органический яблочный уксус, в идеале приготовить его дома!
Ингредиенты
- 10 спелых яблок
- 2 стакана воды (500 мл)
Вымойте, очистите и нарежьте яблоки. С помощью блендера приготовьте яблочное пюре и добавьте воду. Наполните соком до половины широкую стеклянную миску. Накройте ее пищевой пленкой и оставьте на 4–5 недель при температуре 18–20°C, чтобы он забродил. Вылейте жидкость в чистую широкую миску, накройте ее тканью и оставьте в теплом месте на три дня. Наконец, процедите уксус и храните его в темной бутылке, чтобы он не испортился. Теперь продукт готов к использованию.
