Балансировка уровня pH организма очень важна для достижения и поддержания оптимального здоровья.
Кислота является естественным побочным продуктом разложения жира в организме и отдельных процессов тела. Поскольку оптимальный рН тела составляет 7,4, он всегда будет пытаться сбалансировать организм, нейтрализуя кислоту. Дисбаланс рН тела, какой бы незначительной он ни был, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Как проверить уровень pH
Прежде чем пытаться сбалансировать уровни pH в организме, важно знать, каков ваш текущий уровень pH. pH-полоски, доступные в магазинах здоровья, будут показывать текущие уровни pH.
Потребление более щелочных продуктов для повышения уровня pH в организме
Когда организм не сбалансирован с pH, это может означать, что организм слишком кислый или слишком щелочной.
Чтобы увеличить щелочность вашего тела, рекомендуется употреблять в пищу такие продукты, как фрукты и овощи. Во время этого первого этапа восстановления щелочного баланса тела щелочная пища должна составлять 80 процентов ежедневного рациона.
Обычные щелочные продукты включают: овощные соки, брокколи, чеснок, сельдерей, петрушку, изюм, сушеный рис, лимонную воду и травяные чаи.