Упражнение 2. Преодолеваем подбородком сопротивление собственных кулачков, приставленных к нижней части лица.
Упражнение 3. Поднимаем подбородком воображаемый груз. Чем тяжелее груз, который вы вообразите. Тем лучше.
Упражнение 4. Напрягаем и расслабляем мышцы шеи.
Упражнение 5. Напрягаем и расслабляем мышцы щек.
Упражнение 6. Опустить вниз и сильно напрячь нижнюю губу. Одновременно напрягаем подбородок.
Упражнение 7. Вспомните, как радовали малышей цоканьем языка. Проделываем то же самое, только уже для себя. Одновременно тянем подбородок вниз.
Упражнение 8. Это упражнение можно делать тем. У кого нет проблем с повышенным давлением или с шейным отделом позвоночника. Лягте на спину поперек дивана или кровати. Пусть голова свисает вниз. А теперь качаем пресс. Только не для живота. А для шеи. Поднимаем и опускаем голову назад. Не переусердствуйте. Делать упражнение можно до появления ощущения легкой усталости.
Фитотерапия
Маски против двойного подбородка оказывают хороший эффект. Но, к сожалению, их нельзя делать ежедневно. А вот фито средства применять каждый день – пожалуйста.
- Лосьон. Водка 1 стакан. Лист крапивы 1 стакан. Все это смешиваем и выдерживаем в темном месте две недели.
- Лосьон для сухой кожи. Водка 100 мл. Сливки 1 стакан. Яйцо куриное 1 шт. Сок одного лимона. Глицерин 1 чайная ложка. Таким лосьоном хорошо протирать сухую кожу перед сном.
- Ванночка паровая после упражнений. Бросаем горсть цветов липы в полтора литра кипятка. Дальше все, как при обычной паровой ванночке.
Как видим, бороться со вторым подбородком можно. И результат будет отличный. Если не упустить время.
