Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии

Как начинается ваше утро

А по утрам самое худшее время для людей в депрессии.

«Одиночество в Сети», Януш Леон Вишневский

Мы сами решаем, с чего начнётся наше утро.

Меня с трудом может поднять мысль, что сегодня нужно будет вкалывать на работе, ехать в институт или переделать гору домашних дел. Но раньше оно начиналось именно так.

Теперь после пробуждения я выпиваю стакан воды, умываюсь, делаю пятиминутную зарядку, упражняюсь на клавиатурном тренажёре, читаю 10 страниц книги и иду завтракать. Проще говоря, я делаю то, что действительно важно для меня и ради чего мне действительно хочется подняться с постели.

Я убеждён, что лучший способ провести утро — сделать то, на что вечером обычно нет сил. После того как вы наладите свой режим сна, у вас появятся 20 минут, чтобы встать пораньше, тем более что теперь вы будете с нетерпением ждать этого времени.

Почитайте, прогуляйтесь, поучите языки, настройтесь делать утром то, что давно откладывали в долгий ящик из-за нехватки времени. С таким настроем у вас не возникнет мысли: «Зачем мне сегодня вылезать из постели?».

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Как высыпаться и получать заряд необходимой энергии
Знак Зодиака долгожителя. Узнай, а может это ты?!