Эндорфин – заставляет получать удовольствие и забывать о трудностях, боли и усталости, испытываемых на пути достижения цели. Кстати, эндорфины в огромном количестве вырабатываются у только что родивших женщин. Счастье материнства и первой встречи с малышом затмевает боль и усталость после родов.
Окситоцин – вырабатывается при налаживании социальных связей, дружеских и любовных отношений. Его еще называют гормоном объятий.
Как сформировать привычку быть счастливым
Прочные нейронные связи, которые формируются с помощью сильных эмоций и большого числа повторений – это и есть наши привычки. Чтобы их создать, есть два основных способа:
1. Сильные эмоции
Привычка под влиянием сильной эмоции, положительной или отрицательной, возникает очень быстро. Например, вкус и запах мандаринов часто связывают с ощущением празднования Нового года. И многим стоит только почувствовать мандариновый аромат, как они испытывают радость и счастье. Аналогично действует стресс и боль – ожог от горячего чая, заставляет пробовать напиток, даже зная, что он холодный. Присутствие гормонов помогает образовывать очень прочные нейронные связи.
