Как происходит движение лимфы
Прежде чем посмотреть способы «разгона лимфы», стоит понять и то, благодаря чему она движется.
Как я уже написала выше: мотора вроде сердца у нас нет для лимфатической системы. Поэтому движение жидкости в ней обеспечивается совокупностью нескольких факторов:
- сокращение мышц тела (то есть «мышечный насос»);
- давление жидкости (осмотическое и гидростатическое), отчасти колебания давления в тканях зависят от пульсации артерий;
- система клапанов создает засасывающий эффект жидкости из тканей;
- «присасывающая» сила грудной клетки во время дыхания;
- действие «лимфогонов» (капиллярные яды повышают проницаемость стенок, а также есть вещества, которые усиливают фильтрацию жидкости из крови).
Из всего перечисленного мы можем влиять на «мышечный насос», технику дыхания и помогать клапанам выполнять свою работу. Как это сделать?
Как разогнать лимфу
Если вы внимательно прочитали статью, то уже понимаете: «разгон лимфы» — это очень громко сказано. В лимфосистеме вообще нет высоких скоростей. Однако мы вполне можем справиться с таким явлением, как замедленный отток лимфы и застой лишней жидкости в тканях.
Читай продолжение на следующей странице