Рис выпускает свой крахмал во время 12-часового охлаждения. Крахмал связывается с молекулами за пределами риса, а рисовый сахар превращается в устойчивый крахмал. При необходимости вы можете разогреть рис, потому что тепло не может изменить его химический состав.
Это обязательно требует тщательных исследований, потому что эксперты не обнаружили, какой тип риса лучше работает для ваших калорий. Также необходимо определить, имеют ли другие масла ту же силу, что и кокосовое масло.
Рис — это не самая полезная пища, поэтому подумайте о потреблении богатых клетчаткой продуктов, таких как лебеда, сладкий картофель, ячмень, листовые зеленые овощи, цветная капуста, грибы и сквош.
1 2