Как имбирь помогает избавиться от брюшного жира.
Помимо его способности помочь держать вес под контролем, имбирь также помогает избавиться от брюшного жира. Его секрет заключается в способности ориентировать основные причины накопления жира на животе, такие как переедание, гормональный дисбаланс и низкая энергия.
Как уже говорилось ранее, имбирь дает вам ощущение сытости, поэтому регулярное потребление корня имбиря помогает избежать чрезмерного переедания.
Гормональные изменения и хронический стресс являются наиболее распространенными причинами пиков в уровнях кортизола, что, в свою очередь, вызывает повреждение метаболизма и иммунной системы. Согласно исследованию 2004 года, опубликованному в «Биологической и фармацевтической публикации», имбирь ингибирует продуцирование / высвобождение кортизола.
Увеличение уровня кортизола может способствовать увеличению массы тела, что затрудняет устранить брюшной жир. Вот почему сброс гормонов является одним из первых шагов к успешному процессу потери веса.
Как использовать имбирь для снижения веса?
Если вы хотите максимально использовать имбирь и его свойства потери веса, читайте дальше!
Пожуйте кусок имбирного корня перед едой. Это помогает повысить метаболизм, улучшить пищеварение, увеличить энергию и сократить производство кортизола.
Смешайте небольшой кусочек имбиря и добавьте немного лимонного сока и соль. Смешайте все ингредиенты и потребляйте смесь перед едой, чтобы улучшить пищеварение и управлять голодом.
Используйте имбирь как специю, когда можете. Приготовление его в течение нескольких минут повышает его преимущества и добавляет приятный, острый вкус вашему блюду.
В конечном счете, наслаждение чашкой теплого имбирного чая также помогает ускорить процесс потери веса и устранения.
