Как помочь печени: натуральные способы

Печень выполняет около 500 функций, отвечая за важные биохимические процессы. За что немецким физиологистом Карлом Людвигом она была названа «большой химической лабораторией». Так что, пока не стало поздно, призываем вас — следите за здоровьем этой феноменальной труженицы!

Печень очищает и питает наш организм, выводит токсины из крови, накапливает витамины и минералы, высвобождает энергию и отвечает за преобразование аммиака в мочевину (мочу). 

К сожалению, этот важнейший орган подвержен таким заболеваниям, как гепатит, жировая болезнь печени и рак. Когда печень получает определенный объем повреждений, она теряет способность нормально функционировать, и начинает развиваться цирроз. Чаще всего причиной цирроза становится длительное злоупотребление алкоголем, но он может возникать и вследствие других факторов. Чтобы способствовать здоровому функционированию печени на протяжении всей жизни, вы можете использовать домашние средства, которые действительно очищают печень и предотвращают цирроз. 

  1. Куркума. Куркума является панацеей от всех болезней, которая не только способствует нормализации пищеварения и здоровому балансу сахара в крови, но и поддерживает метаболизм печени. Чтобы воспользоваться преимуществами куркумы, добавьте ярко-желтую специю к утренней яичнице или в теплый стакан молока перед сном. 
  2. Чеснок. Это средство работает, потому что чеснок содержит соединение на основе серы, которое активирует ферменты печени, выводящие токсины из организма. Чеснок также содержит аллицин и селен, которые защищают печень от повреждений. Используйте чеснок во всех блюдах, которые вы готовите — в котлетах, пассерованных овощах для супа, с мясом и гарнирами. 
  3. Сырой овощной сок. Рекомендуем пить сок из капусты в сочетании с более вкусными овощами, такими как огурцы, морковь и свекла. Приготовление сока делает овощи более легко усваиваемыми и, таким образом, организму легче получить от них больше полезных веществ. Белокачанная, цветная и брюссельская капуста особенно полезны для очищения печени, поскольку они уменьшают кислотность в желудке и, таким образом, помогают сбалансировать уровень pH. Они также богаты клетчаткой и, таким образом, помогают выводить токсины. 
  4. Зеленый чай. Этот напиток очень полезен для людей, страдающих ожирением печени. Согласно многим исследованиям, зеленый чай блокирует синтез жировых отложений. Возьмите в привычку пить зеленый чай каждый день для дополнительной поддержки печени. 
  5. Авокадо. Авокадо способно лечить печень, именно поэтому ученые сейчас работают над созданием экстракта из авокадо, который потенциально сможет восстанавливать поврежденные участки печени. Но вы можете начать пользоваться полезными свойствами авокадо прямо сейчас, просто добавив его в свой рацион. 
  6. Бананы и бобы. Калий важен для правильного функционирования печени. Регулярно употребляя бананы и бобы, а также сладкий картофель и томатные соусы, вы можете таким образом без особых усилий ежедневно очищать свою печень. Бананы имеют дополнительное преимущество, помогая удалять тяжелые металлы из организма, в то время как бобы — особенно белые — богаты белком и клетчаткой. 
  7. Грейпфрут и оливковое масло. Вы можете оздоровить свою печень и желчный пузырь с помощью гомеопатического очищения с использованием грейпфрутового сока и оливкового масла. Такая очистка расщепляет желчные камни и действует как слабительное. Грейпфрут содержит вещество, которое, как предполагают исследователи, помогает растворять камни в желчном пузыре и холестерин. Хотя это очищение может быть очень эффективным, его не рекомендуют применять женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, или кто пьет другие лекарства, несовместимые с грейпфрутом. Прежде чем начинать какое-либо очищение организма, вы обязательно должны посоветоваться с врачом. 

Заботиться о печени очень важно. Делайте это, как минимум употребляя продукты, которые поддерживают печень и ограничивая потребление алкоголя. Если вы чувствуете, что вам это необходимо, и доктор одобряет, вы можете попробовать очищать печень время от времени, чтобы полностью избавиться от токсинов. 

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как помочь печени: натуральные способы