Как получить облегчение от боли в пятке!

Боли в пятке — очень распространенная проблема стопы, которая может помешать нормальной работе. Боль может ощущаться в нижней части пятки, прямо за пяткой или в арке стопы.

Часто этот тип боли возникает постепенно и обычно ухудшается с утра по мере возникновения. Было обнаружено, что ношение плоских ботинок вызывает боль.

Травмы, растяжения, переломы, ущемленные нервы и износ пятки являются общими причинами боли в пятке.

Это может быть также связано с несколькими заболеваниями, включая ахилловский тендинит, бурсит, фибромиалгию, подагру, шпоры на пятках, подошвенный фасциит, артрит, синдром танген-туннеля и тендинит.

Вы можете использовать некоторые домашние средства и включать определенные изменения образа жизни, чтобы облегчить ваши симптомы. Если ваша боль в пятке становится тяжелой, и у вас есть трудности даже с ходьбой, проконсультируйтесь с вашим врачом или ортопедом.

Вот 10 лучших способов избавиться от боли в пятке.

  1. Лед

Применение льда к пятке в виде холодного компресса — один из лучших способов облегчить боль в пятке. Холодная температура оказывает ошеломляющее действие, которое контролирует боль и воспаление.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как получить облегчение от боли в пятке!