Как поддерживать себя в форме после 40-ка? Есть 3 волшебных способа!

фото: fresh-fit.ru
Хорошая физическая форма дарит не только эстетическую привлекательность, но и уверенность в себе, а главное, здоровье. Необходимо подбирать упражнения, учитывая ваши проблемы и особенности, рост, вес. Если есть сомнения или проблемы со здоровьем, обратитесь к специалисту, который составит тренировочный план. Не старайтесь сразу ставить глобальные цели, передвигайтесь маленькими шажками, и обязательно хвалите себя за каждую победу! 

По материалам: krasotka.cc

LOVEZOZH.RU
Как поддерживать себя в форме после 40-ка? Есть 3 волшебных способа!
Зачем комбинировать яблочный уксус и пищевую соду? Невероятные преимущества для здоровья!