Как не сойти с ума от ЗОЖ

Сегодня девушки равняются на фитнес-блогеров из Инстаграма, стараются следовать их советам. Все ради того, чтобы быть похожими на них, потому что это сейчас модно и якобы считается правильным и здоровым. Покупают семена чиа, льна, ягоды годжи и т. д., беспрекословно веря в их чудодейственную силу, которая избавит их от жира раз и навсегда. Но изнурительные тренировки и строгие диеты оказывают, скорее, обратный эффект. Мы злимся, срываемся и начинаем все заново. Может, хватит?

Слушайте себя, а не модных блогеров

Уважайте свое тело и здоровье! В основе здорового образа жизни лежит хорошее физическое и эмоциональное самочувствие. Если вы делаете что-то из злости, зависти или ради соответствия, то лучше остановиться. Ни к чему хорошему это не приведёт.

  • Хватит истязать себя и окружающих постоянными разговорами о спорте, целлюлите, быстрых углеводах. Хватит обзывать безобидную картошку “вредной для здоровья” и гуглить о том, сколько калорий в воздухе.

Возможно, цель не всегда оправдывает средства, а в погоне за идеалом вы рискуете стать невыносимо скучной или начать раздражать самых близких и любящих вас людей. Остановитесь и прислушайтесь к себе, к своему телу и организму! Если на секунду избавиться от заученных фраз, кружащихся в голове, которые были навязаны вам модными блогерами, журналами и т. д., то вы услышите свои истинные желания и предпочтения!

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Как не сойти с ума от ЗОЖ