Подойдите к делу основательно. Напишите по каждой сфере, что именно вы хотели бы сделать для своего тела, души и ума. Высыпаться? Питаться правильно? Сходить на мастер-класс по керамике? Освоить новую компьютерную программу? Пишите все, что откладывали годами. Пусть список будет объемным, не бойтесь.
Шаг 3.
Оптимизация списка.
Просмотрите полученный список того, что вы хотели бы сделать для себя. И задайте себе вопрос: какие 3-5 пунктов дадут вам больше всего энергии и доступны для выполнения в ближайшее время? Согласитесь, если до отпуска еще полгода, бесполезно ставить на первое место отдых на море. Это уже какая-то неосознанная попытка саботировать процесс.
Шаг 4.
Заключительный, но самый важный!
Начните действовать прямо сейчас. Ни с понедельника, ни завтра, а прямо сегодня выделите хотя бы 10 минут на одно дело из списка! Не нужно совершать подвигов и сразу выходить на часовую пробежку. Вы измучаете себя, и на этом все закончится. Лучше пробегитесь 5 минут, но похвалите себя за этот огромный шаг в своей жизни. И завтра у вас будет еще больше энтузиазма, ведь вы уже начали.
