Недостаток воды в вашем теле может привести к головокружению, выраженному симптому головокружения. Совершенно необходимо держать себя в гидратированном состоянии, чтобы предотвратить головокружение, и пить воду как можно скорее, когда вы чувствуете головокружение.
Вот несколько моментов:
- Пейте много воды и держите себя хорошо гидратированным, чтобы предотвратить головокружение.
- Если вы уже чувствуете головокружение, не глотайте слишком много воды за один раз, а принимайте воду небольшими глотками.
- Продолжайте пить воду через короткие промежутки времени, пока ваше тело не почувствует себя гидратированным.
- Убедитесь, что вы пьете от 8 до 10 стаканов воды в течение дня.
- Потребляйте фруктовые соки и другие жидкости для поддержания жидкостей организма.
