Мое питание продолжает меняться и сейчас. Я уже не могу есть покупные сладости, конфеты, шоколад, торты и пирожные. Смотрю на них и не вижу еду. Научилась делать десерты сама. В мою жизнь пришел raw шоколад, сыроедные торты без сахара, консервантов, улучшителей и прочей гадости. Я не могу есть большую часть продуктов, которые продаются в магазине. Процесс моих изменений продолжается. И это не только питание. Я стала ровнее эмоционально. Мне стало легче справляться с рабочими нагрузками. Но при этом стала острее чувствовать агрессию и нарушение своих границ.
У меня, как и у многих, к определенному возрасту, есть свои проблемные места в здоровье. Примерно год назад я была на семинаре преподавателя йоги, специалиста по аюрведе Марины Кругловой. Помимо практики, лекций и любимой йоги-нидры, Марина каждому давала свои рекомендации для решения конкретных проблем. Я, конечно, сделала не все — примерно треть из рекомендованного: исключила неподходящие мне продукты, скорректировала режим питания, избавилась от некоторых привычек. Через три месяца с большим удивлением поняла, что это все реально работает. Мучивший меня много лет после травмы насморк практически исчез. Другие проблемы тоже стали меньше беспокоить. В качестве бонуса — я сбросила вес и вернулась в свою форму. Без специальных усилий. Это было для меня открытием.
Оказывается, убирая и добавляя продукты, способ их приготовления и время приема, мы впрямую влияем на здоровье. Я стала лучше чувствовать свое тело. Буквально, встаешь в ширшасану и понимаешь — зря я вчера это съела. Пришло понимание — одни продукты дают мне энергию, другие отнимают. Я стала понимать, что наши мысли, наши эмоции тоже отпечатываются в теле. Влияют на мышцы, кровоток, сосуды и более тонкие материи. Я еще только учусь слышать тело и пытаюсь научиться слышать сердце.
Я не могу порекомендовать вам начать практиковать йогу, ведь это поменяет вашу жизнь. В первую очередь, это изменит вашу социальную жизнь. Вам нечего будет делать в барах, вы не сможете там ничего есть. И с тоской будете думать, что сегодняшнее недосыпание завтра не позволит вам в полную силу сделать перевернутые позы.
Количество одинаковых шуток и непрошенных советов возрастает в миллион раз. Каждый мой друг, приятель, коллега, знакомый прошелся по моему новому образу жизни. Причем практически в одинаковых формулировках. Если я заболеваю, то слышу одно и то же — мясо нужно есть. Когда у меня плохое настроение, мне говорят — съешь котлетку и все пройдет.
