Идеальная комбинация для завтрака, которая регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и помогает вам похудеть!

Рецепт.

Ингредиенты:

• 1 стакан овса
• 2 стакана воды
• 2 чайных ложки ванильного порошка
• 1 чайная ложка порошка корицы
• 2 столовых ложки меда
• щепотка морской соли
• 4 столовые ложки семян чиа

Инструкции:

1. В кастрюлю добавьте воду, корицу и ваниль.
2. Доведите до кипения, а затем уменьшите огонь и добавьте овсяные хлопья.
3. Дайте смеси кипеть в течение 5 минут и отставьте ее затем.
4. Накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
5. Наконец, добавьте мед и соль.
6. Смешайте хорошо и перелейте смесь в миску.
7. Затем добавьте семена чиа, пока завтрак еще горячий.

Приятного аппетита!