Яичная диета: избавляйтесь 11 кг за 2 недели!

вторник

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: 2 яйца и овощи на пару.

Ужин: Рыба на барбекю и большой салат.

среда

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: Курица и большая тарелка салата.

Ужин: 2 яйца, овощной салат и 1 апельсин.

Четверг

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: 2 яйца, сыр с низким содержанием жира и овощи на пару.

Ужин: приготовленная на пару курица и большая тарелка салата.

пятница

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: салат из тунца.

Ужин: 2 яйца и большая тарелка салата.

суббота

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: Курица и большая тарелка салата.

Ужин: Фрукты.

Воскресенье

Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.

Обед: Курица, приготовленная на пару и овощи на пару.

Ужин: То же, что и на обед.

Из меню вы можете видеть, что это диета с низким содержанием углеводов, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем вы решите начать ее! Меню очень простое, и у вас не будет проблем с его выполнением. Вы должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, чтобы получить еще лучшие результаты!

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Яичная диета: избавляйтесь 11 кг за 2 недели!
10 продуктов с отрицательной калорийностью. Можно есть в любом количестве!