Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Фрукты и 2 ломтика хлеба из непросеянной муки.
Ужин: приготовленная курица и большой салат.
вторник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица и зеленый салат.
Ужин: 2 яйца, овощной салат и 1 апельсин.
среда
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Сыр с низким содержанием жира, 1 помидор и 1 кусочек хлеба из непросеянной муки.
Ужин: приготовленная курица и большая тарелка салата.
Четверг
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: фрукты.
Ужин: приготовленный на пару курица и большой салат.
пятница
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: 2 яйца и овощи на пару.
Ужин: Рыба на барбекю и большая тарелка салата.
суббота
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: фрукты.
Ужин: приготовленная на пару курица и большая тарелка салата.
Воскресенье
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица с приготовленными на пару овощами и салат из помидоров.
Ужин: овощи на пару.
НЕДЕЛЯ 2
понедельник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица и большая тарелка салата.
Ужин: 2 яйца, салат и 1 апельсин.
