Лучшим подтверждением эффективности яблочных диет являются фото до и после тех, кто добился результатов. Чтобы худеть без вреда для здоровья, надо знать не только суть диетической программы и рецепты, но и понимать, как выйти из строгого режима питания.
Выход является таким же важным этапом, как и сама диета. Прекращать строгий режим питания надо постепенно и плавно. Сначала введите в рацион несколько продуктов растительного происхождения. Через несколько дней добавьте другую пищу. Через неделю можно смело кушать белок.
Теперь вы знаете об основах яблочной диеты и вариантах программы. Выбирайте удобный для себя курс, и приступайте. Мы желаем вам успехов во всех начинаниях.
Если статья принесла вам пользу, поделитесь ею с друзьями в соц. сетях.
Источник: fitnessi.ru