Это действительно важно.
Ученые доказали, что если вы спите на левом боку, ваши органы лучше работают. Оказалось, что эта поза помогает улучшить кровообращение и пищеварение, заявляет доктор Andrei Laslau.
На каком боку вы обычно спите? На правом или левом? Вот почему специалисты советуют второй вариант:
4 преимущества сна на левом боку.
Возможно, кроме факта о том, что человек не может обойтись без сна, вы больше ничего такого о ем и не знаете. Однако, положение тела во время сна играет важную роль для здоровья организма. Так, восточная медицина уже давно советует нам спать на левом боку.
Недавнее исследование, опубликованное в “Журнале клинической гастроэнтерологии”, доказывает это несколькими важнейшими открытиями, которые объяснил доктор Джон Дуйард.
1. Стимулирует лимфатическую систему.
Доктор Дуйард утверждает, что сон на левом боку – это самая естественная позиция. На этой стороне находится важнейшая часть лимфатической системы. Она переносит такие нужные организму элементы, как белки, глюкозу и метаболиты. Поэтому помните, что главным преимуществом сна на левой стороне является хорошее функционирование лимфатической системы.
