Еда спасает от раздражения и ярости, поднимает боевой дух, отгоняет грусть. Поэтому, если у вас плохое настроение, первым делом нужно поесть, — рекомендуют диетологи.
При поглощении пищи происходит выделение гормонов счастья, которые называются эндорфины. Но, к сожалению, не все продукты реально улучшают эмоциональное состояние.
Некоторая их часть никак не влияет на нас, другие повышают настроение только на непродолжительный срок. По прошествии времени индивид может погрузиться в более плохое состояние.
Американские теоретики выявили перечень продуктов, повергающих человека в плохое настроение:
1. Чипсы.
В них находятся опасные кислоты и канцерогены, которые негативно влияют на организм и блокируют действие эндорфинов. Как только прекращается их поступление в мозг, сразу же происходит ухудшение настроения.
2. Ветчина.
В ветчине, выпущенной на промышленном производстве, содержится огромное количество соли, сахара, вредных консервантов, нитратов, всяких наполнителей, воздействующих на систему пищеварения и порождающих спад эмоционального состояния.
3. Сладкие безалкогольные напитки.
После принятия этих продуктов, через какое-то время, происходит стремительное увеличение, а затем такое же стремительное падение сахара в крови. Следом падает и настроение. Ученые называют сладкую воду и соки одной из причин появления депрессивного состояния.
