Слабая концентрация внимания
Вы стали забывчивым, легко отвлекаетесь, не можете сконцентрироваться на конкретной задаче? Это признак перегруженности работой, переутомления головного мозга. Сейчас тот самый момент, когда просто необходимо дать себе полноценный отдых.
Частые простуды
том, что иммунный ответ ослабевает при стрессе. Лица, часто сталкивающиеся со стрессовыми ситуациями, в 2 раза больше подвержены всевозможным инфекциям. Если вы заметили, что ваша простуда продолжается подозрительно долго, — это может быть связано со стабильным стрессом.
Как бороться со стрессом?
Устойчивый стресс чреват возникновением и развитием самых различных заболеваний и патологий. Это фактор повышенного давления, болезней сердца, ЖКТ и суставов.
Поэтому важно распознать стресс и дать себе отдых от него. Таким образом можно снизить его уровень и сберечь здоровье.
Чтобы стрессы не влияли отрицательно на ваше тело и настроение, важно научится не зацикливаться на неприятностях и заботах, прощать других и мыслить в позитивном ключе.
