Эти семена убивают раковые клетки, предотвращают диабет, улучшают зрение и лечат бессонницу

Выбрасывать тыквенные семечки — это большая ошибка! Ведь они столько пользы могут принести нашему организму!

Вот 7 феноменальных преимуществ, которые вы получаете, употребляя семена тыквы

 

  1. Борьба с раком

Вещества, которыми богаты тыквенные семечки, убивают различные типы раковых клеток.

  1. Лечение бессонницы

Триптофан — это аминокислота, которая стимулирует выработку мелатонина и серотонина, ответственных за цикл сна / бодрствования. Другими словами, употребление тыквенных семечек помогает преодолеть бессонницу и намного легче и быстрее уснуть.

  1. Улучшение зрения

Семена тыквы содержат цинк, витамин А, витамин Е, бета-каротин и зеаксантин, которые, как известно, улучшают зрение человека. По данным Американской оптометрической ассоциации, люди с нарушениями зрения и катарактой часто испытывают дефицит цинка. А дефицит цинка, между прочим, может вызвать заболевания не только зрительной системы, но и многих других органов.

  1. Отличный источник магния

Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, что делает его одним из самых важных для нашего здоровья минералов. К сожалению, сейчас многие страдают от дефицита магния. Семена тыквы являются отличным источником этого элемента: всего половина чашки этих семян содержит 92 процента дневной нормы магния.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Эти семена убивают раковые клетки, предотвращают диабет, улучшают зрение и лечат бессонницу