Витамин D является одним из самых важных питательных веществ для нашего здоровья — это настолько важно, что его отсутствие может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем.
Быстрый современный темп жизни, работа в помещении, отсутствие возможности бывать каждый день достаточное количество времени на свежем воздухе, сказывается на нашем здоровье и вызывает дефицит такого важного витамина.
Вот 8 распространенных заболеваний, связанных с дефицитом витамина D:
Грипп
Грипп чаще встречается зимой, когда блеск солнца уменьшается, и мы не получаем достаточного количества витамина. Витамин D усиливает нашу иммунную систему, поэтому его отсутствие может привести к ослаблению иммунной системы и увеличению риска гриппа и инфекций.
Высокое кровяное давление
Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Investigative Medicine, люди, страдающие высоким давлением, чувствовали себя намного лучше, когда им давали добавки витамина D. Это также увеличило их уровни сыворотки крови 25-гидрокси витамина D и изменило другие указатели высокого кровяного давления, такие как раздражение сосудов.
Рак
Дефицит витамина D был связан с несколькими типами рака, такими как рак молочной железы, предстательной железы, яичников, желудка и поджелудочной железы. Исследования также показали, что люди с достаточным уровнем витамина D более устойчивы к этому смертельному заболеванию.
