Ей удалось сбросить 10 кг всего за две недели! Не нужно голодать или убиваться в спортзале

5 день

Только фрукты и овощи.

6 день

400–500 г творога со сметаной, 1 л кефира.

7 день

Только фрукты и овощи.

8 день

Разрешается не более 300 г нежирного куриного мяса, 1 яйцо, салат из овощей.

9 день

Свежие фрукты, 150 г постной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.

10 день

Можно употребить 150 г любой рыбы, 2 куска ржаного хлеба, овощной салат с растительным маслом, 0,5 л кефира.

11 день

2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 л кефира.

12 день

Можно выпить 1 л кефира, ешьте фрукты и овощи в любом количестве.

13 день

300 г куриного мяса, овощи в любом количестве, 2 яйца.

14 день

Завершение диеты: 4 клубня отварного картофеля, любые фрукты, можно 1 л кефира.

Такой рацион не подойдет людям с заболеваниями почек или желудочно-кишечного тракта.

Как при любой диете для снижения веса, рекомендуется принимать поливитамины и пить много жидкости.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Ей удалось сбросить 10 кг всего за две недели! Не нужно голодать или убиваться в спортзале
Молодость можно продлить! Растяжка, которая активирует женские гормоны