5 день
Только фрукты и овощи.
6 день
400–500 г творога со сметаной, 1 л кефира.
7 день
Только фрукты и овощи.
8 день
Разрешается не более 300 г нежирного куриного мяса, 1 яйцо, салат из овощей.
9 день
Свежие фрукты, 150 г постной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.
10 день
Можно употребить 150 г любой рыбы, 2 куска ржаного хлеба, овощной салат с растительным маслом, 0,5 л кефира.
11 день
2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 л кефира.
12 день
Можно выпить 1 л кефира, ешьте фрукты и овощи в любом количестве.
13 день
300 г куриного мяса, овощи в любом количестве, 2 яйца.
14 день
Завершение диеты: 4 клубня отварного картофеля, любые фрукты, можно 1 л кефира.
Такой рацион не подойдет людям с заболеваниями почек или желудочно-кишечного тракта.
Как при любой диете для снижения веса, рекомендуется принимать поливитамины и пить много жидкости.