Диета на орехах и сухофруктах на радость нашему организму

Благодаря тому, что перекусывать при этой диете можно достаточно часто, а сухофрукты и орехи имеют высокую пищевую ценность, чувства голода у вас практически не возникает. Более того, это одна из тех редких диет, которая психологически переносится очень хорошо, ведь питание здесь сбалансированное, а все полезные вещества, попадающие в организм, усваиваются практически стопроцентно.

Придерживаясь всех правил этой диеты, вы сможете терять до 1 кг лишнего веса в день. А за счет того, что для каждого приема пищи вам понадобиться совершенно небольшое ее количество, то к концу диеты сократятся и размеры желудка, а значит после нее вы сможете чувствовать насыщение, съедая гораздо меньше. Теперь уже главным будет просто поддерживать здоровый режим питания.

Готовы попробовать диету, которая придется по вкусу даже сладкоежкам? Рассказываем, как следует это сделать.

Как организовать диету на сухофруктах и орехах

Диета на орехах и сухофруктах на радость нашему организму

Итак, классический вариант диеты на сухофруктах и орехах очень прост. Она длиться 3-5 дней, на каждый из которых следует готовить смесь из 150 граммов орехов разных сортов и 300 граммов сухофруктов. Можете брать, например, чернослив, курагу, изюм, инжир, сушеные груши, яблоки, персики или финики. Из орехов очень полезными будут как фундук, миндаль, арахис, кешью, фисташки так и грецкие или кедровые орехи. Можете выбирать все, что хотите и создавать собственные уникальные сочетания.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Диета на орехах и сухофруктах на радость нашему организму
Купила на рынке кабачки, помидоры и сыр... Такого вкусного закусочного торта я еще не ела!