Грецкие орехи содержат антиоксиданты, которые укрепляют сердце и борются со свободными радикалами, которые, как известно, вызывают сердечные заболевания.
Еще один полезный ингредиент — омега-3 жирные кислоты, которые уменьшают чувство депрессии и симптомы СДВГ.
Весь организм начнет функционировать более эффективно благодаря тому, что грецкие орехи предотвращают закупорку артерий и связанные с этим негативные последствия для здоровья.
Примечание: если вы потребляете орехи в умеренных количествах, они не вызовут увеличения веса, а, напротив, улучшат метаболизм и укрепят организм.
1 2