- Пшенная каша избавит от проблем с сердцем и печенью
Эту крупу называют «солнечной» благодаря своему цвету. Больше всего пользы приносит эта каша для работы сердца и печени. Пшенная каша обогащает организм белком, магнием и калием, и другими микроэлементами. Незаменимо пшено при сердечно-сосудистых проблемах. Способствует также выведению токсинов и очищению печени.
Пшенная каша является прекрасным вариантом не только для завтрака, но и для ужина. А чтобы разнообразить вкус каши, добавляйте орешки, сухофрукты, мед. На 100 грамм каши приходится 99 ккал.
Важно! Не рекомендуется употреблять в больших количествах пшено людям с заниженной кислотностью желудка или язвой желудка.
Читай продолжение на следующей странице
