- Гречневая каша – нет предела стройности
Лидером по содержанию полезных компонентов по сравнению с другими кашами является именно гречневая каша. Она низкокалорийная, поэтому ее можно смело употреблять тем, кто хочет сбросить парочку лишних килограммов. Более того, эта кашагипоаллергенна – в ней нет глютена. Поэтому гречку разрешено есть людям с непереносимостью этого вещества. Гречку рекомендуют употреблять кормящим матерям, чтобы ребенок обогащался полезными веществами через молоко.
К слову о противоположном поле – гречка полезна не только женщинам, но и мужчинам. Действие гречки схоже с афродизиаками – повышает сексуальную функцию.
Гречка содержит такие полезные микроэлементы: никель – для повышения гемоглобина,кобальт – для укрепления нервной системы, калий – для укрепления костей и мышечной ткани, селен – выводит токсины. На 100 грамм каши приходится 132 ккал.
