Чем опасно закисление в вашем организме и как от него избавиться

8. Минимизировать потребление сладких продуктов и глазированных напитков.

Кислыми продуктами, потребление которых следует ограничить, являются:

  • мясо;
  • сыр;
  • яйца;
  • молоко.

К нейтральным продуктам относятся бобовые и орехи.
Щелочными являются следующие продукты:

  • овощи (особенно из группы плодовые);
  • фрукты;
  • листовая зелень.

Как проверить баланс pH?

Определить уровень pH в организме можно самостоятельно с помощью специальных тест-полосок. Достаточно смочить полоску слюной либо мочой, а затем сравнить цвет теста с цветовым эталоном, входящим в комплектацию. Тестировать мочу следует несколько раз в день – натощак, затем за пару часов до и через пару часов после приема пищи, нормой считается показатель от 6,0 до 7,0. Тестировать слюну необходимо в период с 10 до 12 часов дня, нормой считается показатель от 6,5 до 7,5. Если по результатам теста преобладает кислотная среда, следует употреблять больше щелочных продуктов и вести здоровый образ жизни.

LOVEZOZH.RU
Чем опасно закисление в вашем организме и как от него избавиться
Платья с открытыми плечами 2020