Бутерброды без хлеба: быстро и вкусно

Бутерброд без хлеба – это отличный и полезный перекус. Они питательны и полезны, поскольку делаются из низкокалорийных продуктов: овощей, зелени, яиц, сыров или постного мяса.

Бутерброды без хлеба: быстро и вкусно

Онлайн-журнал о похудении и здоровом питании «Еда и Фигура» предлагает вам простые, оригинальные, диетические рецепты бутербродов без хлеба, которые вы непременно захотите приготовить.

Диетические бутерброды с яйцом и овощами

 Ингредиенты:

  • яйцо – 1 шт.
  • помидор – 1 шт.
  • редька – 2 шт.
  • салат
  • специи по вкусу

Как приготовить?

Пожарьте яйцо на сковороде без масла, добавив соль и немного перца.
Помидор, редьку и салат хорошо промойте. Овощи порежьте тонкими кольцами.
Выложите листья салата на тарелку, сверху на него разложите помидоры и редьку, в конце дополните бутерброд без хлеба теплым яйцом. По желанию можете украсить его листьями салата.

Сэндвич из куриного филе

 Ингредиенты:

  • куриная грудка – 1 шт.
  • ветчина – 1 ломтик
  • низкокалорийная сметана (мы рекомендуем натуральный йогурт) – 1 ч. л.
  • руккола
  • шпинат

Как приготовить?

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Бутерброды без хлеба: быстро и вкусно